Joseph Humbertus Pilates 1880-ban született Németországban, Düsseldorf mellett. Születése óta angolkórban, asztmában és izületi fájdalmakban szenvedett. Tinédzser korában kezdett el sportolni: gimnasztikázott, síelt és könnyűbúvárkodott. Az egészséges test iránti vágya és eltökéltsége eredményezte, hogy 14 éves korára nemcsak megtanulta a test izomrendszerét, de - miután nagyon szép, izmos testet épített magának- felkérték őt, hogy álljon modellt anatómiai rajzokhoz. Elsajátította a keleti mozgásvilág tudományát, amit egybeolvasztott nyugati fiziológiai tanulmányaival. Így született meg a Pilates- módszer.

Pilates e módszert Controll-nak nevezte el. 1912-ben Angliába utazott, ahol bokszolóként, cirkuszi előadóként és önvédelmi-sport oktatóként dolgozott. Az I. Világháború befejezését követően, Joe Pilates visszatért Németországba, hogy továbbfejlessze módszerét.

Mivel a Controll-lal hazájában nem sok sikerrel járt, eldöntötte disszidál az Amerikai Egyesült Államokba. Úton az Államok felé találkozott Clara-val, későbbi feleségével. "Sokat beszélgettünk az egészség fontosságáról és az egészséges test fenntartásáról. Eldöntöttük, hogy nyitunk közösen egy Fitness Stúdiót" - mesélte Clara. Módszerét ebben az időszakban nagyon nagy sikerrel alkalmazták a tánc világában is. Következésképpen elmondható, hogy 80%-a, a világ Pilates oktatóinak, táncos múlttal rendelkezik.

Figyelmeztetés

Számos Pilates gyakorlat ellenjavallott terhes nők részére, valamint a terhesség alatt egy teljesen kiképzett Pilates edző segítségével szabad csak végezni.

Forrás: www.pilates.lapozz.hu
 

Napfény Táncstúdió
Budapest - 1082
Üllői út 82.

Telefon: +36.1.323.0319
E-mail: info(at)napfenytorna.hu
Web: www.napfenytorna.hu
Web: www.napfenytanc.hu


 

Pilates

Egy olyan több, mint 100 éves testformáló módszerről beszélhetünk, mely egészen pontosan 2003-tól van csak jelen a hazai alakformálás világában.

Hogy mi a módszer lényege? A Pilates-gyakorlatokkal elérhető az izmok, valamint az izületek állóképessége megnőjön, és kevesebb esélyük legyen az általános sérülésekre. Ha pedig a sérülés mégis bekövetkezik, a Pilates segíthet a gyorsabb regenerálódásban is. A torna különböző hát és gerincgyakorlatokat tartalmaz, mely segíthet olyan panaszok kezelésében, mint az izületi és reumatikus betegségek.

Természetesen a Pilates mindenkinek szól. Azoknak is, akik feszes, izmos testet kívánnak önmaguknak. Azoknak is, akik úgy gondolják, a legkényesebb pontok a has, a fenék, a csípő.

A Pilates torna olyan mélyen lévő izmokat is képes megmozgatni, amelyeket a különféle fitneszedzések nem. A Pilates tehát már stúdiónkban is elérhető, s akár Ön is hódolhat teste egészségének oltárán. Várjuk szeretettel!

A Pilates torna előnyei:

- bármely edzettségi fokon és bármely életkorban el lehet kezdeni,
- könnyen elsajátítható és szórakoztató, remek stresszoldó,
- az edzettségi szintnek megfelelően alakítható a gyakorlatsor,
- energikusabbá, fiatalosabbá és magabiztosabbá tesz,
- zsírt éget, karcsúsít,
- szálkás, feszes izmokat formál,
- csökkenti a szívinfarktus, cukorbetegség, magas vérnyomás, vastagbélrák, kedélybetegségek kialakulásának veszélyét,
- segítséget nyújt a csontritkulás megelőzésében,
- a speciális légzéstechnika fokozza a szervezet oxigénellátását,
- növeli az erőnlétet, javítja az állóképességet,
- fokozza a vérkeringést és serkenti az anyagcserét

Természetesen, ha további kérdésük merülne fel, szívesen állunk rendelkezésükre akár személyesen, akár bármilyen más formában is.